Har dock aldrig varit och gjort något riktigt test utan har bara på ett ungefär uppskattat vad den kan vara.
Finns en del olika "fiffiga" formler för att räkna ut den.
2 av dessa visas härunder.
Jag är 43 år och då kan man räkna såhär.
220-ålder och då blir det 220-43 = 177 slag/min.
Eller.
210-0,5*ålder och det blir 210-0,5*43 = 188,5 slag/min
Alltså ett spann mellan 177-188 slag/min och bara det gör ju att man börjar fundera om det stämmer.
Jag vet att jag för några år sen lyckades pressa mig till maxpuls vid löpning till ca 195 slag så den senare formeln kanske är någorlunda ... trodde jag.
Har löst räknat på en maxpuls på ca 190-195 slag/min och trott att jag ligger ungefär där.
Ikväll drog jag 209 i maxpuls i motvinden !!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar